| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
07 - 07 - 2014, 02:04 PM
|
||||
|
||||
|
رجيم سريع و خسارة 3 كيلو في 3 ايام  رجيم سريع و خسارة 3 كيلو في 3 ايام حصريا على مجلة رجيم لمن تستعد لمناسبة قريبه فهذا الرجيم سيخلصك من 3 كيلو دون اي رجعة فقذ اتبعيه دون تغييرات او اي اضافات  رجيم سريع و خسارة 3 كيلو في 3 ايام البرنامج الغذائي لرجيم سريع و خسارة 3 كيلو في 3 ايام اليوم الاول الفطور قهوة أو شاي خال من أي إضافات + نصف حبة جريب فروت أو عصير+ شريحة توست مع ملعقة كبيرة زبد فول سوداني. الغداء: نصف كوب تونة + شريحة توست + كوب قهوة أو شاي العشاء: ربع دجاجة أو شريحة لحم لا تزيد عن 250 جراما منزوعة الجلد ومشوية + كوب فاصوليا خضراء+ كوب جزر + ثمرة تفاح اليوم الثاني: الإفطار: كوب قهوة أو شاي خال من أي اضافات + بيضة + نصف ثمرة موز + شريحة توست. الغداء: كوب تونة أو جبن قريش + 8 شرائح بسكويت صغير. العشاء: شريحتا لحم بقري منزوعة الدهن لا يزيدا على250 جراما + كوب بروكلي أو ملفوف “كرنب” + نصف كوب جزر + نصف ثمرة موز + نصف كوب آيس كريم بنكهة الفانيليا “اختياري”. اليوم الثالث: الإفطار: قهوة سادة أو شاي خال من أي اضافات + خمس شرائح بسكويت مملح + شريحة جبن شيدر + ثمرة تفاح. الغداء: بيضة مسلوقة + شريحة توست+ قهوة سادة أو كوب شاي خال من أي اضافات. العشاء: كوب تونة + كوب جزر + كوب قرنبيط + كوب شمام 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم سريع جدا 20 كيلو في شهرين | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 2 | 28 - 07 - 2018 11:06 AM |
| رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين !! | Marina Greiss | منتدى الطب | 0 | 20 - 09 - 2013 10:13 AM |
| رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 2 | 07 - 05 - 2013 12:37 AM |
| افتراضي برنامج رجيم سريع لخسارة 3-5 كيلو خلال ثلاث ايام فقط | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 2 | 24 - 04 - 2013 01:46 PM |
| رجيم سريع 4 كيلو في 4 ايام من هوف ماير | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 2 | 11 - 04 - 2013 10:53 AM |
العرض المتطور