| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
30 - 06 - 2014, 12:40 PM
|
||||
|
||||
|
8 نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك  مع فصل الصيف، فمع طول فترة الصوم وارتفاع درجة الحرارة والتعرض لأشعة الشمس والأتربة، تفقد بشرتك الكثير من الماء والسوائل، لهذا تحتاج البشرة إلى عناية خاصة في رمضان تحميها، وهناك نصائح يمكن اتباعها للحصول على بشرة نضرة، ومنها: 1- عدم الإفراط في تناول المأكولات الدسمة المشبعة بالدهون والحلويات بمختلف أنواعها على الإفطار. 2- يجب الاهتمام بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل الفيتامينات المتواجدة في الفاكهة والخضروات. 3- الحرص طوال شهر رمضان على تناول كميات كبيرة من الماء بعد الإفطار. 4- تناول الزبادي في السحور لأنه يحتوي على بكتيريا مفيدة تعمل على إزالة السموم من القناة الهضمية. 5- عدم الإكثار من تناول الشاي والقهوة لأنهما يسببان الجفاف للجسم والبشرة. 6- الاهتمام بالنوم الذي يساعد الجسد على التخلص من التوتر والإجهاد واللذان يهددان نضارة البشرة. 7- يمكن استغلال شهر رمضان في التخلص من التدخين الذي يضر البشرة. 8- يفضل الابتعاد عن المخللات والمأكولات الحارة لأنها تساعد في ظهور حب الشباب. 
|
|
#2
30 - 06 - 2014, 01:06 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا ربنا يبارك خدمتك
|
|
#3
01 - 07 - 2014, 12:25 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح للحفاظ على بشرتك من التغيرات المناخية | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 3 | 19 - 04 - 2017 05:20 PM |
| نصائح للحفاظ علي بشرتك قبل وضع الماكياج | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 29 - 01 - 2016 03:59 PM |
| ما تخليش الصيف يسرقك نصائح للحفاظ على نضارة البشرة | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 28 - 07 - 2015 03:45 PM |
| 6 نصائح للحفاظ على بشرتك الحساســــــة | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 15 - 07 - 2015 06:02 PM |
| تعرفى على طرق للحفاظ على نضارة بشرتك | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 23 - 06 - 2014 08:34 AM |
العرض المتطور