| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
03 - 10 - 2013, 07:04 PM
|
||||
|
||||
|
الطعام الصحي هو الطعام الذي يحتوي بدرجة كبيرة على الالياف التي من اهم فوائدها لا تهضم في المعدة وتنتقل الى الامعاء لذا تسهل خروج الفضلات وتمنع حدوث الامساك نهائيا ومن الاطعمة الغنية بالالياف هي الخضروات كالجزر والخس والطماطم والخيار والسبانغ والفاصوليا الخضراء وكذلك الفواكه كالتفاح بكافة انواعه والحبوب والبقوليات كالشوفان والعدس والذرة الصفراء والباقلاء والحمص والفاصوليا البيضاء والحمراء والالياف تساعد كذلك على خفض نسبة الكوليسترول في الدم فهي صحية كذلك للذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لذا احرص على اتناول الاغذية الغنية بالالياف بذلك تضمن عدم المعاناة من الامساك وخفض نسبة الكوليسترول في الدم 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الطعام الصحي لا تأكل بعينيك | Mary Naeem | موسوعة توبيكات مميزة | 2 | 17 - 01 - 2018 01:12 PM |
| وصفات الطعام الصحى | Rena Jesus | مطبخك سيدتى | 32 | 06 - 11 - 2016 01:28 PM |
| 8 نصائح من اجل الطعام الصحي | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 11 - 02 - 2016 04:49 PM |
| تعرفى على الطعام الصحى للمدرسة | Mary Naeem | الأسرة والطفل | 0 | 10 - 10 - 2015 04:37 PM |
| الرمل الصحي ..الطعام ..الاستحمام | Marina Greiss | هواة تربية القطط | 0 | 03 - 11 - 2012 10:38 PM |
العرض المتطور