| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
20 - 07 - 2013, 01:31 PM
|
||||
|
||||
|
10 نصائح لتجنب ظهور حب الشباب  أكثر ما يؤكد عليه أخصائيو التغذية العلاجية وأطباء الأمراض الجلدية هي التغذية الصحية وترك العادات الغذائية الخاطئة تجنباً لعدم إصابة البشرة بالجفاف، أو ظهور وازدياد حب الشباب في الوجه، والذي يساهم في انتشاره أيضاً إهمال الكثيرين شرب كميات كافية من الماء في الفترة الفاصلة بين الوجبات ومن هنا نقدم عدة نصائح لتجنب انتشار حب الشباب في الوجه حتى تعود البشرة مشرقة وحيوية: • بجانب زيادة تناول السوائل والماء، ضرورة الاهتمام بطبق السلطة الخضراء على مائدة حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدث. • تناول البروتينات وفيتامين (أ) و(د) لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد كالجزر والخس والبقدونس والسبانخ. • تجنب طبق المخللات على المائدة بصفة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي. • الاستفادة من الصوم على البشرة من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والماكياج، والحفاظ على نضارتها. • البعد تماما عن الوجبات السريعة الدسمة، والتي تعمل على رفع نسبة الدهون في الدم، وبالتالي تزيد نسبة الحبوب. • الامتناع عن تناول الأطعمة الحريفة والتي تعمل على تحفيز الغدد لإفراز الدهون المكون الأول لحب الشباب. • الابتعاد تماما عن الأنواع المعتمدة على المايونيز وغيرها من المكونات الدهنية، واستبدالها بالمستردة لاحتوائها على الخردل ذي القيمة الغذائية العالية للبشرة والجسم بشكل عام. • الاعتماد على الوجبات المشوية واختيار أن يكون الخضار جزءاً أساسياً في الوجبة. • تجنب شرب المياه الغازية والمشروبات المحفوظة فهي من أهم أسباب ظهور حب الشباب، واستبدالها بالعصائر الطازجة والماء أفضل. • يجب الابتعاد عن الحلويات المعتمدة على السكر والدهون العالية والشوكولاتة، واستبدلها بـ( الفروت سلات) والمهلبية والكسترد. 
|
|
#2
29 - 07 - 2013, 09:11 PM
|
||||
|
||||
|
موضوع جميل اوى ربنا يباركك
|
|
#3
30 - 07 - 2013, 09:00 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 6 نصائح للوقاية من ظهور حب الشباب | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 10 - 08 - 2017 02:16 PM |
| 10 طرق طبيعية ونصائح فعالة لتجنب ظهور التجاعيد والترهلات | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 22 - 09 - 2015 07:06 PM |
| نصائح مهمة لتجنب التجاعيد فى سن الشباب | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 30 - 10 - 2014 04:02 PM |
| نصائح بسيطة لتجنب ظهور التجاعيد المبكرة | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 05 - 12 - 2013 06:54 PM |
| 10 نصائح لتفادى ظهور حب الشباب | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 2 | 21 - 03 - 2013 02:49 PM |
العرض العادي
