التخفيف قدر الإمكان من الأفكار السلبية

[Mary Naeem]

كيف نتعامل مع القلق والتوتر بشكل صحيح؟


التخفيف قدر الإمكان من الأفكار السلبية،
فلا تصدر تقييمات بحق نفسك،
وليس بالضرورة أن يكون كل شيء مثالياً؛
بل بخلاف ذلك تماماً، وإن فكرت جيداً،
فستجد أنَّ الأشخاص الذين يعيشون حياة مثالية
ليسوا أشخاصاً سعداء، فابحث عن أسباب بسيطة للسعادة،
كأن تقدم المساعدة لطفل محتاج أو صديق يمر بأزمة.