كيف يمكننا أن نتأكد من أننا نستمع إلى بعضنا البعض حقًا أثناء النزاعات

[Mary Naeem]

كيف يمكننا أن نتأكد من أننا نستمع إلى بعضنا البعض حقًا أثناء النزاعات؟



أولاً، يجب أن ندرك أن الاستماع عملية نشطة وليست سلبية. إنه ينطوي على انتباهنا الكامل ومشاركتنا الكاملة. كما يحثنا يعقوب، "لاحظوا هذا: على الجميع أن يكونوا سريعين في الاستماع، بطيئين في الكلام، بطيئين في الغضب" (يعقوب 1: 19). هذا يعني مقاومة الرغبة في صياغة ردودنا بينما شريكنا يتحدث، وبدلاً من ذلك التركيز بالكامل على فهم كلماته ومشاعره.

تدرب على فن الحضور الكامل. أبعد المشتتات مثل الهواتف أو الأجهزة الأخرى. تواصلي بالعين مع زوجكِ، واستخدمي الإشارات غير اللفظية مثل الإيماءة لإظهار أنك متفاعلة. يمكن لهذه الأفعال الصغيرة أن تحدث فرقاً كبيراً في خلق جو من الانتباه والاهتمام.

اسعَ إلى الاستماع ليس فقط بأذنيك ولكن بقلبك. حاول أن تفهم المشاعر الكامنة وراء كلمات زوجتك. هل يعبرون عن الخوف أو الحزن أو الحاجة إلى الطمأنينة؟ كما يذكرنا سفر الأمثال: "أَغْرَاضُ قَلْبِ الإِنْسَانِ مِيَاهٌ عَمِيقَةٌ، وَلَكِنَّ صَاحِبَ الْبَصِيرَةِ يَسْتَخْرِجُهَا" (أمثال 20:5).

من الأدوات الفعالة لضمان الفهم ممارسة الاستماع التأملي. بعد أن يتحدث زوجك، حاول تلخيص ما سمعته بكلماتك الخاصة. على سبيل المثال، "ما أسمعك تقوله هو..." هذا يمنح شريكك الفرصة لتوضيح ما إذا كنت قد أسأت الفهم ويوضح جهودك الصادقة لفهم وجهة نظره.

قاوم إغراء المقاطعة أو الدفاع عن نفسك، حتى لو كنت لا توافق على ما يقال. اسمح لزوجك بالتعبير عن أفكاره ومشاعره بالكامل قبل الرد. تذكر حكمة الأمثال: "أن تجيب قبل أن تستمع - هذه حماقة وعار" (أمثال 18:13).

اطرح أسئلة مفتوحة لتعميق فهمك. بدلاً من وضع الافتراضات، اطلب التوضيح. يُظهر هذا لزوجك أنك تقدّر أفكاره وتلتزم بفهم وجهة نظره حقًا.

أخيرًا، اقترب من الاستماع بقلب متواضع ومنفتح، مدركًا أن لدينا جميعًا مجالًا للنمو والتعلم. حتى لو لم تتفقوا في نهاية المطاف، لا يزال بإمكانك تكريم زوجك من خلال إعطاء وجهة نظره الاعتبار الجاد.

من خلال تنمية مهارات الإصغاء هذه، نخلق أساسًا من الاحترام المتبادل والتفاهم في زواجنا، حتى في خضم الخلافات. عندما نسمع بعضنا البعض بصدق، نفتح الباب لمحبة الله وحكمته لتوجيهنا نحو الحل والوحدة الأعمق.