|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
18 - 10 - 2018, 11:29 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
سلطة حمص دايت بسعرات حرارية أقل  المقادير - الثوم : 3 فصوص (مهروس) - لبن زبادي : ربع كوب (قليل الدسم) - عصير الليمون : ملعقة كبيرة - زيت الزيتون : ملعقة صغيرة - ملح : ربع ملعقة صغيرة - بابريكا : ربع ملعقة صغيرة (اختياري) - حمص : علبة (مغسول ومصفى) - بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم / للتزيين) طريقة التحضير 1. ضعي الحمص مع اللبن الزبادي وعصير الليمون والملح والبابريكا والثوم في الخلاط الكهربائي أو محضرة الطعام واهرسيه حتى يصبح المزيج كريمياً وناعماً. 2. ضعي الحمص في طبق ورشي زيت الزيتون والبقدونس وقدميه. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| حلى السميد للرجيم بسعرات حرارية أقل |
| فلفل محشي بسعرات حرارية أقل( صيامى ) |
| كوسة محشي دايت بسعرات حرارية أقل |
| كشرى دايت بسعرات حرارية أقل |
| سلطة الفواكة بسعرات حرارية أقل.. طبق صحي و لذيذ |
العرض المتطور