تعد البازلاء غنية بالمواد الغذائية ومضادات الأكسدة والألياف، وتتميز البازلاء عن أنواع الخضروات الأخرى باحتواؤها على نسبة عالية من البروتينات.
وتحتوي كل 100 غرام من البازلاء الخضراء على الآتي:
الطاقة 79 سعرة حرارية البروتينات 5.62 غرام الكربوهيدرات 13.48 غرام الألياف 4.5 غرام السكريات 4.49 غرام الحديد 0.81 مليغرام الصوديوم 225 مليغرام فيتامين ج 6.7 مليغرام فيتامين أ 449 وحدة دولية
17 - 08 - 2022, 05:19 PM
العرض المتطور