رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
القيمة الغذائية للبازلاء الخضراء تعد البازلاء غنية بالمواد الغذائية ومضادات الأكسدة والألياف، وتتميز البازلاء عن أنواع الخضروات الأخرى باحتواؤها على نسبة عالية من البروتينات. وتحتوي كل 100 غرام من البازلاء الخضراء على الآتي: الطاقة 79 سعرة حرارية البروتينات 5.62 غرام الكربوهيدرات 13.48 غرام الألياف 4.5 غرام السكريات 4.49 غرام الحديد 0.81 مليغرام الصوديوم 225 مليغرام فيتامين ج 6.7 مليغرام فيتامين أ 449 وحدة دولية |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
الموضوع |
فوائد صحية منوّعة للبازلاء الخضراء تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية |
فوائد صحية منوّعة للبازلاء الخضراء |
القيمة الغذائية للشمام |
القيمة الغذائية للبابايا |
القيمة الغذائية للثوم |