|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
07 - 10 - 2015, 06:46 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
تخلصى من وزنك بدون حرمان مع رجيم متنوع  تشتاقين إلى أنواع مختلف من الطعام قد حرمت منها مع نظم إنقاص الوزن القاسية إليك النظام الغذائى التالى للتخلص من الوزن الزائد دون حرمان يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد". الإفطار : (8-10 ص) رغيف سن + 3 م فول أو مثلث جبنه نستو دايت + سلاطة + كوب شاى. (12 ظهراً) كوب زنجبيل + 3 حبات فستق. الغداء (2 – 4 م) اليوم الأول وجبة حره. اليوم الثانى سلاطة + 8 ملاعق كشرى. اليوم الثالث سلاطة + شوربة خضار + 5 ملاعق أرز. اليوم الرابع سلاطة + 6 قطع شيش طاووق + رغيف سن. اليوم الخامس سلاطة + 2 برجر مشوى + رغيف سن. اليوم الساس كوسه سوتيه + ربع دجاجة سوتيه + 4م أرز. اليوم السابع وجبة حرة. العشاء(6-9 مساء) (3) شوربة خضار أو سلاطة. (2) كوب زبادى لايت + 2 ثمرة كاكا. (2) سلاطه + 50 جم جبنة لايت + 1 توست رجيم 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| بدون حرمان مشروب للتخلص من 5 كيلو من وزنك |
| تخلصي من وزنك الزائد بـ «رجيم التيتوكس» |
| تخلصى من وزنك الزائد بـ «رجيم سريع» |
| تخلصى من وزنك الزائد دون حرمان |
| تخلصي من وزنك الزائد بدون رجيم |
العرض العادي
