|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
31 - 03 - 2017, 11:00 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
4 أغذية في متناول يدك تحميك من مرض هشاشة العظام  مرض هشاشة العظام من الأمراض التي تهدد صحة المرأة ، حيث أنها تكون عرضة للإصابة به بعد انقطاع الطمث ، وأثناء الحمل وبعد الولادة ، وعند الاهمال في تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم ، تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية ، يمكن تجنب الاصابة بهشاشة العظام عند الاهتمام بتناول هذه الأغذية - الفاكهة الحمضية: يحتوي هذا النوع من الفاكهة على نسبة عالية من الكالسيوم ، ما يجعلها مقويات للعظام والعضلات - البقوليات: تحتوي البقوليات على نسبة عالية من البقوليات التي تساعد على حماية العظام من الاصابة بالهشاشة - منتجات الألبان: لحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقي من الاصابة بمرض هشاشة العظام - الأسماك: لاحتوائها على مقوي العظام الأول حمض الأميجا3 
|
 |
|
العرض العادي
