|
4 أغذية في متناول يدك تحميك من مرض هشاشة العظام
4 أغذية في متناول يدك تحميك من مرض هشاشة العظام مرض هشاشة العظام من الأمراض التي تهدد صحة المرأة ، حيث أنها تكون عرضة للإصابة به بعد انقطاع الطمث ، وأثناء الحمل وبعد الولادة ، وعند الاهمال في تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم ، تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية ، يمكن تجنب الاصابة بهشاشة العظام عند الاهتمام بتناول هذه الأغذية - الفاكهة الحمضية: يحتوي هذا النوع من الفاكهة على نسبة عالية من الكالسيوم ، ما يجعلها مقويات للعظام والعضلات - البقوليات: تحتوي البقوليات على نسبة عالية من البقوليات التي تساعد على حماية العظام من الاصابة بالهشاشة - منتجات الألبان: لحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقي من الاصابة بمرض هشاشة العظام - الأسماك: لاحتوائها على مقوي العظام الأول حمض الأميجا3 |
| الساعة الآن 06:51 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025