|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
23 - 05 - 2024, 08:14 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
 القيمة الغذائية في الشوفان تعتبر مكونات الشوفان الغذائية متوازنة بشكل جيد، حيث يحتوي 100 جرام من الشوفان الخام على ما يلي: الماء: 8%. البروتين: 16.9 جرام. الكربوهيدرات: 66.3 جرام. السكر: 0 جرام. الألياف: 10.6 جرام. الدهون: 6.9 جرام. أما السعرات الحرارية في الشوفان فتبلغ تقريباً 389 سعرة حرارية لكل 100 غرام. 
|
 |
|
العرض المتطور