|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
14 - 05 - 2013, 01:13 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
ريجيم لإنقاص الوزن في 5 أيام فقط  تعد مشكلة الزيادة في الوزن واحدة من المشكلات التي تواجهها العديد و العديد من السيدات و الفتيات في كل مكان في العالم و خاصة في منطقتنا العربية. فمشكلة الزيادة في الوزن تكمن في التأثير على مدى جاذبية و أنوثة المرأة لذا فلابد و أن يتم الإهتمام بكافة السبل و الوسائل التي تساعد المرأة في المحافظة على وزنها حتى تنعم بالرشاقة المطلوبة. و نحن اليوم في هذا الموضوع سيدتي حواء نقدم إليكي وصفة ريجيم جديدة تساعدك في التخلص من وزنك الزائد في 5 أيام فقط. الوصفة المقدمة إليكي تم تجربتها على الكثير من حالات مرضى السمنة و قد أثبتت فعاليتها في تفتيت الدهون و من ثم التخلص من الوزن الزائد, تابعي معنا السطور التالية لتتعرفي على هذه الوصفة السحرية. اليوم الأول وجبة الإفطار: كوب واحد من عصير البرتقال أو الجريب فروت + بيضتان مسلوقتان. وجبة الغداء: علبتان من الزبادي منزوع الدسم + طبق سلطة خضراء بدون طماطم + شريحة من توست الريجيم. وجبة العشاء: ¼ فرخة مسلوقة + طبق شوربة خضار بدون سمن أو زيت. اليوم الثاني وجبة الإفطار: شريحة من توست الريجيم + ملعقتان من الجبن قريش أو الجبن الأبيض منزوع الدسم + كوب صغير من الحليب خالي الدسم بدون إضافة سكر. وجبة الغداء: سمكة مشوية أو مسلوقة حسب الرغبة + بطاطس مسلوقة + طبق من السلطة الخضراء. وجبة العشاء: طبق من السلطة الخضراء أو طبق من شوربة خضار + ثمرة واحدة من أي نوع فاكهة عدا الموز و المانجو و العنب. اليوم الثالث وجبة الإفطار: شريحتان من اللانشون أو 5 ملاعق من الجبن الأبيض القريش. وجبة الغداء: سمكة مشوية أو مسلوقة أو علبة تونة مصفاة من الزيت + ثمرة واحدة من أي نوع فاكهة عدا الموز و المانجو و العنب. وجبة العشاء: 4 ملاعق أرز مسلوق + طبق من السلطة الخضراء. اليوم الرابع وجبة الإفطار: كوب واحد من عصير البرتقال + شريحة بسكويت ريجيم. وجبة الغداء: سمكة مشوية أو مسلوقة أو علبة تونة مصفاة من الزيت + ثمرة واحدة من أي نوع فاكهة عدا الموز و المانجو و العنب. وجبة العشاء: شريحة توست ريجيم + 4 ملاعق من الجبن الأبيض القريش. اليوم الخامس وجبة الإفطار: 4 ملاعق من البليلة بالحليب منزوع الدسم بدون إضافة سكر. وجبة الغداء: 4 ملاعق من المعكرونة المسلوقة + طبق من السلطة الخضراء + ثمرة واحدة من أي نوع فاكهة عدا الموز و المانجو و العنب. وجبة العشاء: بيضة مسلوقة + طبق من السلطة الخضراء. ينصح بالاستمرار في عمل هذا الريجيم لمدة 5 أيام متتالية ثم الحصول على راحة 3 أيام ثم معاودة هذا الريجيم مرة أخرى و هكذا. 
|
|
15 - 05 - 2013, 02:47 PM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: ريجيم لإنقاص الوزن في 5 أيام فقط
شكرا على المرور
|
||||
|
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| ريجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع |
| 7 طرق سهلة لإنقاص الوزن دون ريجيم |
| تعرفى على .. حيل مجربة لإنقاص الوزن من غير ريجيم |
| ريجيم الشيكولاتة لإنقاص الوزن |
| ريجيم الزبادي لإنقاص الوزن |
العرض المتطور