عصير يقى من السرطان ويخلصك من مشاكل القولون

[Mary Naeem]

عصير يقى من السرطان ويخلصك من مشاكل القولون

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة في فصل الصيف، ينصَح الجميع بشرب السوائل والمشروبات الطبيعية المُثلَّجة على فترات متقاربة؛ لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب ارتفاع درجات الحرارة.
تتميز الفاكهة الاستوائية بأنها منظومة غذائية واسعة الاستخدامات، حيث تعتبر من الوجبات المشبعة لاحتوائها على قدر كبير جدا من الفيتامينات والأملاح والألياف والدهون والسكريات والمياه، لكن القليلين هم الذين يعلمون فوائد الفاكهة الاستوائية التي تعد منجمًا حقيقيًا للصحة والجمال على أكثر من مستوى.


أشارت الدكتورة نجوى عصام الدين استشارى التغذية، أن لعصير الفواكه الاستوئية العديد من الفوائد الصحية المهمة لصحة الإنسان في فصل الصيف، حيث إنه يزود الجسم بنحو 25% من احتياجاته اليومية منالألياف، فيتامينC، البوتاسيوم وفيتامين B6، يساعد على هضم المأكولات وخصوصًا اللحوم والأسماك، ويعمل على محاربة الإمساك والتخفيف من التهابات القولون، يمنحك الجسم الطاقة والحيوية، والتخلص من الكسل والخمول.

وأضافت"نجوى": أن عصير الفواكه الاستوائية يحتوى على العديد من المواد المضادة للأكسدة: كالبيتاكاروتين والكريبتوكزانتين المهمة لصحة وسلامة النظر وصحة الجلد حيث تحمي من التجاعيد والشيخوخة البشرة المبكرة، كما أنه يحتوى على فيتامين
"A"، الذي يساهم بفاعلية في حماية الإنسان من سرطان الرئة والفم.

المكونات
ثمرة كيوي مقشرة.
ثمرة برتقال مقشرة ومقطعة.
نصف ثمرة مانجو مقشرة ومقطعة.
لتر ماء معدنية .

الطريقة
اخلطى جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، وامزجيها جيدًا؛ لتحصلي على عصيرالفواكه الاستوائية المنعش، ثم يمكنكِ أن تضعي قطعًا صغيرة من الفواكه داخل أكواب التقديم مع قطع من الثلج المجروش.