لكل فتاة تحلم بخسارة وزنها..تعرفي ع الحيل الذكيه لتحقيق ذلك

[Mary Naeem]

لكل فتاة تحلم بخسارة وزنها..تعرفي ع الحيل الذكيه لتحقيق ذلك

عرض برنامج " التفاح الأخضر" الخاص بالصحة, النصائح العلمية والطبية التي اثبتت نجحها في خسارة الوزن ليس فقط بالرجيم والتمرينات الرياضية لكن من خلال 10 ابتكارات جديدة:

- الأشخاص الذين يعملون ليلا يحرقون سعرات حرارية أقل.

- الجرثومة المعوية: حيث أظهرت الدراسات أن الجراثيم المعوية تؤثّر على هضم الطعام وبالتالي على كسب المزيد من الوزن.
- القهوة قد تساعد في فقدان الشهية على تناول المزيد من الطعام.

- ترتبط الشهية بالمناعة والأمراض التي تصيب الشخص: فالأشخاص الذين يعانون مرض السكر والسرطان وأمراض القلب.
وأظهرت الدراسات أن الشهية على تناول الطعام عند الأشخاص المصابين بهذه الأمراض تجعل الجسم أقلّ قدرة على مواجهة مرضه.

-السعادة والتفاؤل لدي المساء يؤثران على حجم الجسم: حيث أظهرت دراسة طبية أن السيدات اللواتي يشعرن بالسعادة والتفائل يمكنهن اختيار الطعام الصحي والمناسب.

- نوع من الدهون الصحية: كشفت الدراسات وجود نوع الخلايا التي تؤثّر على ضغط الدم وحرق السكر يمكن الحد من تفاعلها.

- السعادة: أن الأشخاص الأكثر سعادة هم أكثر رشاقة.

- النكهة الخامسة: وهي موجودة في الفطر " المشروم" ، الطماطم، الشاي الأخضر، والطحالب البحرية كلها من الأطعمة التي تحتوي على هذه النكهة وبإمكانها الخفض من تناول الطعام.

- الخجل من البدانة: كلما خجل الشخص من حجم جسمه كلما تضاعف وزنه.

- تعلم الكلمات الجديدة: ثبت طبيا أن المنطقة المسؤولة في الدماغ عن تناول الطعام يمكن إشباعها عبر تعلم بعض الكلمات الجديدة.