|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
12 - 12 - 2014, 07:25 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
ريجيم الليمون
 قدم الدكتور أحمد صبرى استشاري امراض السمنة والنحافة ريجيم الليمون كوب ماء دافى + نص ليمونه وتناول الافطار بعدها بساعة عصير ليمون بالنعناع بارد ثم 3 ملاعق فول بالليمون + ربع رغيف بلدى *الغداء كوب عصير ليمون بالنعناع بارد وبعدها 2 سمك بلطى مشوى بصوص الليمون سلطة *العشاء 2 كوب عصير ليمون بارد ملحوظة : مقادير( صوص الليمون ) : نصف كوب عصير ليمون ـ 1 كوب ماء ـ ملعقة كبيرة نشا ـ واحد ليمونة مبشوره ـ كزبرة خضراء ( اختيارى ) *الطريقة : - يتبل السمك بخليط الثوم ـ والليمون والملح والفلفل والكمون - يوضع الزيت فى التيفال ويقلب السمك على كل وجه حتى ينضج -يضاف صوص الليمون 
|
 |
|
العرض العادي
