رجيم طعام الأطفال لخسارة الوزن

[Mary Naeem]

رجيم طعام الأطفال لخسارة الوزن

هو رجيم قد تجدينه غريباً بعض الشئ، فهو يعتمد على تناول طعام الأطفال كأسلوب رجيم يساعدك على التخلص من الوزن الزائد بسرعة فائقة….ولكن كيف؟
إن التحكم بحجم الوجبات الغذائية يعتبر من أكبر التحديات التي يواجهها كل من يريد انقاص وزنه.
ويأتي هذا الرجيم ليحل هذه المشكلة فهو أصلاً يأتي بعلب صغيرة الحجم محدودة السعرات الحرارية تسهل على الشخص التحكم بكمية الطعام المتناولة.
يتميز رجيم ” طعام الأطفال” بالمرونة فليس هناك قوانين صارمة لاتباع الرجيم.
فهناك من يقوم باستبدال كل الوجبات بعلب اطعمة الأطفال على
ان لا تتعدى ١٤ حصة تعادل ١٠٠٠ سعرة حرارية في اليوم وهناك من ينصح بتناول تلك الأطعمة للفطور والوجبات الخفيفة على أن يتم اختيار أطباق تعتمد على البروتينات القليلة الدهون والخضراوات لوجبتي الغداء والعشاء.

مميزات هذا الرجيم تتضخ فى الاتي :

حصص علب طعام الأطفال صغيرة.
متنوع الخيارات.
ترتكز على خيارات عديدة أساسها الخضار و الفواكه بدون إضافات لمواد حافظة كيميائية.
يمكن لطعام الأطفال ان يكون الخيار الأمثل حين أشتهاء الحلويات.
مساوئ رجيم ” طعام الأطفال”

افتقار الوجبات للألياف حيث تحتاج المرأة الى ٢٥ غرام من الألياف يومياً وهذا صعب تحقيقه بطعام الأطفال.

يجب إستشارة طبيب قبل اللجوء إلى إستخدام أو تناول الوصفات العلاجية الطبيعية أو البدء بنظام غذائي جديد