منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 03 - 01 - 2014, 10:36 AM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,271,330

تعاني من الأرق؟ تناولي الآيس كريم!
تعاني من الأرق؟ تناولي الآيس كريم!
الوقت متأخر ولكنك لا يمكنك النوم، حسنًا هذا أمر طبيعي فنسبة الآيض تحتاج إلى أن تقل لكي تتمكني من النوم، وهنا تناول الأطعمة المهدئة التي تحتوي على كربوهيدرات عالية وبروتين منخفض بالتأكيد ستفيدك ومن أمثلتها:
- 4/1 كوب من الآيس كريم قليل الدسم مع 2/1 موزة.
- 2/1 وعاء من دقيق الشوفان مع شرائح من المانجو.
- شريحة من التوست المصنوع من حبوب القمح الكاملة مع ملعقة صغيرة من الزبدة وبعض العنب.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
طريقة عمل الآيس كريم
الآيس كريم
الآيس كريم
7 أسباب تجعلك تعاني من الأرق.. اكتشفها
آيس كريم السمسم الأسود الياباني من أغرب نكهات الآيس كريم في العالم


الساعة الآن 03:57 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024