|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
03 - 01 - 2014, 10:36 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
تعاني من الأرق؟ تناولي الآيس كريم!  الوقت متأخر ولكنك لا يمكنك النوم، حسنًا هذا أمر طبيعي فنسبة الآيض تحتاج إلى أن تقل لكي تتمكني من النوم، وهنا تناول الأطعمة المهدئة التي تحتوي على كربوهيدرات عالية وبروتين منخفض بالتأكيد ستفيدك ومن أمثلتها: - 4/1 كوب من الآيس كريم قليل الدسم مع 2/1 موزة. - 2/1 وعاء من دقيق الشوفان مع شرائح من المانجو. - شريحة من التوست المصنوع من حبوب القمح الكاملة مع ملعقة صغيرة من الزبدة وبعض العنب. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| طريقة عمل الآيس كريم |
| الآيس كريم |
| الآيس كريم |
| 7 أسباب تجعلك تعاني من الأرق.. اكتشفها |
| آيس كريم السمسم الأسود الياباني من أغرب نكهات الآيس كريم في العالم |
العرض العادي
