|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
17 - 07 - 2013, 11:56 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
قلة النوم تؤدى إلى صداع وأمراض القلب وقرحة بالمعدة  النوم وسيلة لإعادة تكوين الموصلات العصبية التى تنقص خلال النهار، ولزيادة قدره المخ على التركيز، ويمنح الجسم راحة من الإنتاج العالى للطاقة. يقول د.مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة استشارى الأطفال- زميل معهد الطفولة- جامعة عين شمس أن أكثر من 20% من الناس يعانون من عدم القدرة على النوم فى رمضان لاختلاف مواعيد النوم، والضوضاء والسهر الغير مبرر، مما يسبب أضرار كبيرة على الصحة والجسم منها التالى : -الصداع. -أمراض القلب لنقص إفراز الميلاتونين. -قرحة المعدة. -اضطرابات نفسية وجسدية مثل الكآبة والقلق والأرق. -ارتفاع ضغط الدم. - زيادة معدلات الإصابة بمرض السكر. - قلة الانتباه وعدم التركيز وضعف الذاكرة. -ضعف المناعة. أشار مجدى إلى أن المدخنين أيضا يشعرون بصداع مستمر أثناء فترة الصيام، نظرا لانخفاض نسبة النيكوتين فى الدم، هذا إلى جانب ارتفاع ضغط الدم . وعن الوقاية من صداع الصيام ينصح مجدى باتباع التالى: -تجنب زيادة الوزن. -البعد عن المياه الغازية. -الإقلال من الملح فى الطعام وتناول الخضراوات والفاكهة الطازجة والجبن قليل الملح بدلا من المخللات والطرشى والمعلبات والمملحات. 
|
|
20 - 07 - 2013, 08:08 AM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
|
| غالى على قلب الفرح المسيحى |
|
رد: قلة النوم تؤدى إلى صداع وأمراض القلب وقرحة بالمعدة
ميرسي للموضوع المتميز
ننتظر جديدك شكرا لك |
||||
|
|
|
21 - 07 - 2013, 06:31 AM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: قلة النوم تؤدى إلى صداع وأمراض القلب وقرحة بالمعدة
شكرا على المرور
|
||||
|
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| فوائد البازلاء الخضراء وأمراض القلب |
| العنب الأحمر وأمراض القلب |
| فوائد بذور دوار الشمس وأمراض القلب |
| الكركم وأمراض القلب |
| الفرق بين أعراض القلق وأمراض القلب |
العرض العادي
