| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
19 - 05 - 2013, 12:17 PM
|
||||
|
||||
|
رجيم الجزء السفلى من الجسم  تخفيض المنطقة السفلى عدد الأيام 30 يوم الفطورالغذاء العشاء اليوم الواحد كوب من اللبن الحليب المنزوع الدسم، أو ثلاثة أرباع كوب نصف دسم - تناول أي كمية من الشاي أو القهوة بدون سكر، مع إضافة القليل من الحليب من الكمية المسموح بها يومياً - شريحتان من الخبز التوست، مع ثمرة طماطم وخيار، مع علبة سلمون بدون زيت وكمية من السلطة 100 جرام "بيف برجر" منزوع الدسم، خضر، قطعة خبز مستدير أسمر سمكة" تراوت" مشوية، أو مطهوة بالبخار محشوة، مع وحدات من الجمبرى وسلطة 175 جراماً من شرائح كبد عجل صغير "بتلو" مطهو، مع بصلة صغيرة وخضر 75 جراماً من شرائح لحم "بتلو" مع خضر دجاج مطهو، كرات - ثمرة ليمون هندى "جريب فروت" - قطع من الشمام - مرق دجاج منزوع الدسم - كوسة محشوة بالجمبرى يمكن تناول نوع واحد من الفاكهة يوميا قائمة الممنوعات الأسماك الدهنية مثل سمك الماكريل والرنجة والسردين والقراميط والثعابينالمارجرين أو الزيت أو شحوم الحيوان، وكل الطعام المحمرلحم الضأن أو أي دهون على اللحم قائمة الممنوعات الزبد والقشدة واللبن والحليب الكامل الدسم والجبن عامة، ما عدا الجبن القريش، وصفار البيض كل أنواع المكسرات واللب أيضاً مثل الشيكولاتة والتوفى والكيك والبسكويت والجاتوه يعتمد تخفيض المنطقة السفلى من الجسم على ممارسة الرياضة مثل المشي وتخفيض الدهون في الجسم ويأتي ذلك بالتوقف الكامل من تناول الدهون لفترة طويلة يمكن البدء بتجربة تغيير نمط الأكل بدون دهون لفترة شهر كامل لتلاحظي الفرق 
|
|
#2
20 - 05 - 2013, 12:59 PM
|
||||
|
||||
|
موضوع جميل ربنا يباركك
|
|
#3
20 - 05 - 2013, 12:59 PM
|
||||
|
||||
|
موضوع جميل ربنا يباركك
|
|
#4
20 - 05 - 2013, 01:31 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم الليمون للتنحيف وتطهير الجسم من السموم | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 27 - 12 - 2017 06:01 PM |
| ما هو رجيم 1200 سعرة حرارية ؟ و ما هى اضراره على الجسم ؟ | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 1 | 19 - 04 - 2017 05:26 PM |
| أربع أزمات تواجه دعم مصر بعد رحيل سيف اليزل | Mary Naeem | قسم الأخبار العالمية والمحلية | 0 | 05 - 04 - 2016 03:20 PM |
| أحدث رجيم لسمنة الجزء السفلى والأرداف | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 25 - 09 - 2014 01:14 PM |
| كل 100غم من صدر الدجاج تزود الجسم ب 2% من احتياجات الجسم اليومية من الحديد . | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 22 - 12 - 2013 09:43 AM |
العرض العادي
