منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 12 - 04 - 2013, 02:25 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,275,281

رجيم صيامي للدكتور



رجيم صيامي للدكتور


الإفطار اليومي:-
• ربع رغيف بلدي أو رغيف سن أو 2 توست سن
+ 4 ملاعق فول+ طبق سلطة.

• أو 3 ثمرة فاكهة ماعدا الممنوع.

الغداء اليومي:-

• طبق كشرى صغير+ سلطة خضراء

• او بطاطس ص مسلوقة مهروسة بدون زيت + رغيف سن

• او 4 ملاعق مسقعة + رغيف سن + سلطة خضراء

• أو 2 سمكه مشوية أو صينيه+ سلطة خضراء+ رغيف سن

أو علبه تونة مصفاة من الزيت+ رغيف سن + سلطة خضراء.

العشاء اليومي:-

• 3 ثمرات فاكهة ماعدا الممنوع



رد مع اقتباس
قديم 14 - 04 - 2013, 11:47 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
فرونكا Male
..::| العضوية الذهبية |::..

الصورة الرمزية فرونكا

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 56
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : حضن يسوع
المشاركـــــــات : 10,702

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

فرونكا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: رجيم صيامي للدكتور

ميرسى كتير مارى ربنا يباركك
  رد مع اقتباس
قديم 15 - 04 - 2013, 08:15 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,275,281

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: رجيم صيامي للدكتور

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
الله رحيم بيك وعايزك كمان تكون رحيم بالناس
صوابع زينب صيامي💥حلي سهل وسريع واقتصادي ⁉️حلويات صيامي مع تكات ماري في المطبخ
بدون اي مجهود ولا تعب ... رجيم صيامى ينقص 4 كيلو فى الأسبوع
رجيم صيامي جديد للدكتور عماد نادر
نظام رجيم صيامي للدكتور عماد نادر


الساعة الآن 07:43 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024