12 - 05 - 2023, 06:19 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
الوزن والشبع
تُعرف الألياف الغذائية بأنها عوامل مهمة في إدارة الوزن وفقدانه،
لأنها بمثابة «عوامل تكاثر» في الجهاز الهضمي، حيث تزيد
من الشعور بالشبع وتقلل من الشهية، لذلك يشعر الشخص بالشبع
لفترة أطول ويقل احتمال استهلاك المزيد من السعرات الحرارية.
|
