| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
07 - 08 - 2022, 07:18 PM
|
||||
|
||||
 عالية الجودة في البروتين تحتوي بذور الشيا على كمية مناسبة من البروتين، حيث تضم حوالي 14٪ بروتين وهي نسبة عالية جدًا مقارنة بمعظم النباتات. لديهم أيضًا توازن جيد من الأحماض الأمينية الأساسية، لذلك يجب أن يكون جسمك قادرًا على الاستفادة من محتواها من البروتين. إن تناول كميات كبيرة من البروتين يقلل الشهية وقد ثبت أنه يقلل من الأفكار الهوسية بشأن الطعام بنسبة 60٪ والرغبة في تناول وجبة خفيفة ليلاً بنسبة 50٪، لذا تعتبر بذور الشيا مصدرًا ممتازًا للبروتين - خاصة للأشخاص الذين يأكلون القليل من المنتجات الحيوانية أو لا يأكلون على الإطلاق. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| من فوائد Chia Seed خفض مستويات السكر في الدم | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 07 - 08 - 2022 07:20 PM |
| من فوائد Chia Seed مهمة للعظام | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 07 - 08 - 2022 07:19 PM |
| من فوائد Chia Seed تقلل من خطر أمراض القلب | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 07 - 08 - 2022 07:19 PM |
| من فوائد Chia Seed إنقاص الوزن | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 07 - 08 - 2022 07:19 PM |
| من فوائد Chia Seed عناصر غذائية عالية وسعرات حرارية قليلة | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 07 - 08 - 2022 07:16 PM |
العرض العادي
