منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 11 - 06 - 2022, 09:49 PM
الصورة الرمزية walaa farouk
 
walaa farouk Female
..::| الإدارة العامة |::..

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  walaa farouk متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 122664
تـاريخ التسجيـل : Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 367,853

بذور الشيا.. فوائد لا حصر لها
بذور الشيا فوائد لا حصر لها

تعد بذور الشيا من بين الأطعمة الأكثر صحة على هذا الكوكب.
وهي غنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن يكون لها فوائد مهمة للجسم والمخ.



وعلى الرغم من حجمها الصغير. إلا أن بذور الشيا هي واحدة من أكثر الأطعمة المغذية على هذا الكوكب.



إنها مليئة بالألياف والبروتين. وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومختلف المغذيات الدقيقة.

تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من السرطانات.
ولديها أيضاً فوائد مختلفة للصحة.

تقريباً جميع الكربوهيدرات في بذور الشيا هي ألياف. وهذا يمنحها القدرة على امتصاص وزنهم 10-12 مرة في الماء. الألياف لها آثار مفيدة مختلفة على الصحة.

تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة، وهي أعلى بكثير من معظم الأطعمة النباتية.


البروتين مفيد كذلك لفقدان الوزن ويمكن أن يقلل بشكل كبير من الشهية.

تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من البروتين والألياف. وكلاهما أثبت أنه يساعد على فقدان الوزن
.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
طريقة تناول بذور الشيا أو استخدامات بذور الشيا في الطعام
فوائد بذور الشيا مع الماء
فوائد بذور الشيا للمعدة والقولون فوائد بذور الشيا للجسم
فوائد زيت بذور الشيا
فوائد بذور الشيا


الساعة الآن 05:45 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024