فوائد الموز لجودة نوم أفضل

[walaa farouk]

فوائد الموز لجودة نوم أفضل:



يحتوي الموز على كمية وفيرة من المغنيسيوم
الذي يزيد من إنتاج الميلاتونين
، ما يساعد في بتحسين جودة النوم،
والتقليل من مستويات الكورتيزول أو ما يعرف بـ “هرمون التوتر”.