|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
10 - 10 - 2020, 04:59 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
وجبة غير مكلفة لـ أصحاب ريجيم الكيتو  نظام كيتو الغذائي، المعروف أيضًا باسم حمية الكيتو ، هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يستهلك فيه المرء كميات كبيرة من الدهون بينما يتم استهلاك البروتين بكميات كافية إلى جانب عدد أقل من الكربوهيدرات. لذلك إذا كنت ممن يتبعون حمية الكيتو ، والتي من المعروف عنها أنها تعزز فقدان الوزن بسرعة ، فلدينا الوصفة المثالية لك. ومع ذلك ، يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل البدء بأي نظام غذائي. لا تتطلب هذه الوصفة السهلة مكونين بسيطين فحسب ، بل تحتوي أيضًا على 1 صافي كاربوهيدرات، فلماذا لا تتحقق من الوصفة وتجرب هذه البسكويت اللذيذ خلال عطلة نهاية الأسبوع مكونات: 60 جرام - دقيق اللوز 60 جم - جبنة بارميزان توابل (اختياري) ماء خطوات: خذ مطحنة الخلاط وأضف دقيق اللوز المقشر وجبن البارميزان المبشور بكميات متساوية (60 جرام). اخلطيها الآن ثم أضيفي 2 ملعقة كبيرة ماء إليها. تخلط مرة أخرى لمدة دقيقة وتكرر العملية ، ولكن مع 1 ملعقة كبيرة ماء. الآن اعجن الخليط في عجينة وضعه فوق ورقة زبدة على لوح المطبخ. اضغط عليه بشكل مسطح وباستخدام يديك ، مع إعطائه شكلًا مستطيلًا تقريبًا. قم بتغطيتها بورقة رق أخرى ولفها باستخدام شوبك. بمجرد أن ترى ورقة الرق العلوية تصبح شفافة ، توقف. انزع الورقة وقطّعها إلى قطع مربعة صغيرة. باستخدام المسواك ، ضع علامات على ثقوب صغيرة على سطح العجين. انقلي البسكويت على لوح زجاجي مسطح وضعيه في الميكروويف. قم بطهيها لمدة دقيقتين مع فاصل زمني مدته دقيقة واحدة. دعهم يبردوا لمدة 5-10 دقائق. بمجرد الانتهاء ، أضف بعض الملح أو الزعتر للتزيين (اختياري) واستمتع! 
|
|
العرض الشجري