| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
21 - 04 - 2020, 02:34 PM
|
||||
|
||||
|
العناصر الغذائية في المانجو المجففة  المانجو المجففة يمتلك عدة مواد غذائية مفيدة، بما في ذلك فيتامين أ جنبا إلى جنب مع المواد المغذية الأخرى، وتساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي، وكذلك الكالسيوم والحديد وتحتوي المانجو المجففة على الحد الأدنى من فيتامين C مقارنة بما هو موجود في المانجو الطازج فخلال عملية التجفيف تُفقد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء مثل فيتامين C وتحتوي هذه الفاكهة أيضًا على حوالي 2 جرام من الألياف في حصة 1/3 كوب، بالإضافة إلى حوالي 30 جرامًا من السكر وحصة واحدة من هذه الفاكهة الغنية بالسكر ستوفر حوالي 160 سعرة حرارية، لذا تناولها باعتدال. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| من فوائد المانجو الصحية الرائعة غنية بالعديد من العناصر والمواد الغذائية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 26 - 06 - 2023 03:18 PM |
| تعد ألوان فاكهة المانجو دليلاً على العناصر الغذائية النباتية | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 15 - 06 - 2023 12:44 PM |
| العناصر الغذائية الأخرى التي يحتوي عليها المانجو | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 15 - 06 - 2023 12:26 PM |
| العناصر الغذائية في البابايا المجففة | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 24 - 10 - 2020 03:55 PM |
| ما هي المانجو المجففة ؟ | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 21 - 04 - 2020 02:34 PM |
العرض المتطور