وبالحديث عن فوائد شرب الماء، فإن اليابانيين هم أول من أدخلوا مفهوم العلاج بالماء إلى العالم. فقد كانت هذه الممارسة دينية، بحيث يشربون الماء بعد الاستيقاظ، وتم دعم هذا الأسلوب من دراسات عديدة. وحول كيفية اتباع العلاج المائي، إليك الآلية:
بمجرد استيقاظك صباحًا، قم بشرب لتر من الماء على معدة فارغة قبل تنظيف أسنانك. إن كُنتَ مبتدئًا يُمكنك التدرج في شرب هذه الكمية.
بعد شرب الماء، يُمكنك تنظيف أسنانك. تجنّب شرب أو أكل أي شيء لمدة 45 دقيقة تقريبًا. بعد ذلك يُمكنك تناول وجبة الإفطار.
بعد وجباتك المعتادة، لا تشرب أي شيء لمدة ساعتين. ثم اشرب لتر من الماء مرةً أخرى.
يُساعدك هذا النظام على الوقاية من العديد من الأمراض، ويُمكنك أن تلاحظ ذلك بعد فترة قصيرة من اتّباع هذا الأسلوب عبر تجديد طاقتك وزياد نضارة الوجه في خلال أيام. العلاج بالماء له قدرة على الوقاية من العديد من الأمراض أهمها ضغط الدم، التهاب المعدة، الإمساك، ومرض السكري.
08 - 01 - 2020, 04:44 PM
العرض العادي
