| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03 - 07 - 2019, 04:34 PM
|
||||
|
||||
|
قد تصبح رياضياً أفضل بسبب القهوة  ارتبط الكافيين الطبيعي في القهوة بتحسين الأداء البدني، وخاصة في التمارين الرياضية أو ممارسة التحمُّل. كميّة الكافيين الموصى بها لتحسين الأداء هي 2-6 ملليغرام من الكافيين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. ويمكنك الحصول على تلك الكمية عند شرب حوالي 1 إلى 4 كوب من القهوة العادية لشخص يزن حوالي 70 كيلوغراماً. يزيد الكافيين من الأداء خلال التدريبات الطويلة والقصيرة الأجل، فيتفاعل الكافيين مع المستقبلات في الدماغ لإيقاف الجزء الذي يتعرف على الأدينوزين، المادة الكيميائية التي تسبب الإحساس بالتعب. وهذا يعني أن هناك انخفاضاً في مشاعر التعب وكذلك الألم. 
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أفضل وقت لشرب القهوة | walaa farouk | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 31 - 05 - 2020 01:24 PM |
| القهوة تُساعدك على أن تصبح رياضيًا | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 16 - 11 - 2019 06:18 PM |
| الهدف ليس أن تصبح أفضل من شخص آخر. | Mary Naeem | موسوعة توبيكات مميزة | 2 | 25 - 10 - 2017 01:20 PM |
| الحياة تصبح أفضل حين تتوقف عن التفكير | MenA M.G | موسوعة توبيكات مميزة | 2 | 21 - 09 - 2016 02:52 PM |
| القهوة تصبح سببًا للموت بهذه الطريقة | Mary Naeem | القسم الثقافي | 0 | 26 - 11 - 2014 04:08 PM |
العرض العادي
