| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
26 - 07 - 2012, 06:42 PM
|
||||
|
||||
|
الزبيب يعزز قدرة التحمل عند ممارسة الرياضة  وجد باحثون في جامعة كاليفورنيا ديفيس إن الزبيب يمكن أن يكون له التأثير ذاته لمكمّلات الكربوهيدرات التجارية التي تعزز القدرة على التحمّل عند إجراء التمارين الرياضية. وراقب الباحثون تأثير الزبيب على عدّائين استهلكوا مخزونهم من الغليكوجين خلال الركض لمدة 80 دقيقة تبعه ركض لمسافة 5 آلاف متر. وأظهرت الدراسة التي أجراها الباحثون ونشرت في المجلة الدولية للمجتمع والتغذية الرياضية أن الذين يستهلكون الزبيب أو يمضغون العلكة يركضون مسافة خمسة آلاف متر أسرع بدقيقة ممن يشربون المياه فقط. وأوضحت الدراسة أن أكل الزبيب أو مضغ العلكة يزيد أكسدة الكربوهيدرات مقارنة بالماء وحده. وقال جيمس باينتر، المستشار والباحث الغذائي، من مجلس التسويق للزبيب في كاليفورنيا في بيان إن "الزبيب هو بديل عظيم عن العلكة الرياضية لأنه يعطي الألياف والمغذيات الدقيقة مثل البوتاسيوم والحديد ولا يحتوي على سكر مضاف أو ملونات أو نكهات صناعية". 
|
|
#2
08 - 08 - 2012, 10:19 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا للمشاركة الجميلة
|
|
#3
08 - 08 - 2012, 12:24 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
#4
08 - 08 - 2012, 08:50 PM
|
||||
|
||||
|
شكراً على مشاركتك
ربنا يبارك حياتك
|
|
#5
08 - 08 - 2012, 08:57 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| البنجر الأحمر يعزز القدرة على التحمل | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 23 - 09 - 2022 06:11 PM |
| أعطني قدرة على التحمل | Mary Naeem | موسوعة توبيكات مميزة | 0 | 07 - 08 - 2020 07:02 PM |
| يا إلهى؛ أعطنى قدرة على التحمل ومثابرة ووداعة | sama smsma | موسوعة توبيكات مميزة | 2 | 14 - 03 - 2018 04:10 PM |
| طرق ممارسة الرياضة وقت الحمل | Mary Naeem | الأسرة والطفل | 0 | 04 - 09 - 2014 11:55 AM |
| ماهية قدرة التحمل والأستيعاب لمعرفة...الله | Mary Naeem | مواضيع وتأملات روحية مسيحية | 0 | 07 - 10 - 2013 08:47 PM |
العرض العادي
