|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
23 - 10 - 2018, 11:02 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
شوربة الدجاج بالشعرية دايت  المقادير - زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة - الكرفس : كوب (مفروم) - الجزر : كوب (مفروم مكعبات) - البصل : 1 حبة (مفروم) - أعشاب مجففة : نصف ملعقة صغيرة - مرق دجاج : 2 كوب - شعيرية : كوب (أو باستا / حسب الرغبة) - الدجاج : 2 كوب (مسلوق ومفروم مكعبات) - بقدونس : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم / للزينة) طريقة التحضير 1. سخني الزيت في قدر واسع على نار متوسطة. 2. أضيفي الجزر والكرفس والبصل وقلبي لمدة خمس دقائق حتى يذبل الخضار. 3. أضيفي الأعشاب ومرق الدجاج واتركي المزيج حتى يغلي. 4. أضيفي الشعيرية والدجاج وخففي النار واتركي القدر على النار لمدة 20 دقيقة حتى تنضج الشعيرية. 5. قدميها ساخنة وزيني بالبقدونس. 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| اكبر مجموعة وصفات سلطات لرجيم صحى واكل دايت لانقاص الوزن diet food |
| بيتزا الدجاج لرجيم صحى - دايت للروجيم |
| طاجن لحم بالخضار دايت لرجيم صحي |
| أرز بالخضار لرجيم صحي دايت |
| شوربات متنوعة |
العرض المتطور