|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
14 - 10 - 2017, 02:20 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
الفول السودانى  الفول السودانى من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك الفول السوداني يعتبر من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ، حيث أن كوب من الفول السوداني يمكن أن يوفر 10٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به من حمض الفوليك ، والفول السوداني أيضا مصدر جيد للدهون وهو أمر مهم لتطوير الدماغ ، ويجب إبقاء الفول السوداني معك حتى تتمكن من تناول وجبة خفيفة على مدار اليوم ، ويمكنك رش الفول السوداني المسحوق على السلطات الخاصة بك . 
|
 |
|
العرض العادي
