عصير الفواكه المعلبة من الاطعمه الممنوعة لمرضى السكري
الاطعمه الممنوعه لمرضى السكري
عصير الفاكهة المعلبة قد يكون وسيلة مريحة لضمان تناول الفاكهة العادية، ولكنها ليست جيدة لمرضى السكري او الناس المعرضين لخطر المرض ، ووفقا لخبراء التغذية والصحة، فان عصائر الفاكهة المعلبة تفتقر الى القيمة الغذائية ، ويتم تحميلها بالعديد من السكر والمحليات الاصطناعية التي يمكن ان تتسبب في ارتفاع كبير في مستويات السكر في الدم، وكذلك المساهمة في زيادة الوزن ولذلك فهي من الاطعمه الممنوعة لمرضى السكري ، وكل هذه العوامل يمكن ان تؤدي الى تفاقم مضاعفات السكري .
وتفيد دراسة اجريت عام 2008 بان استهلاك الخضراوات الورقية الخضراء والفاكهة مرتبطا بانخفاض خطر الاصابة بمرض السكري، في حين ان استهلاك عصائر الفاكهة يمكن ان يترافق مع زيادة خطر الاصابة بين النساء ، وبدلا من الفواكه المعلبة وعصائر الفاكهة، يمكنك ان تختار الفواكه الكاملة مثل التفاح والافوكادو والتوت والكرز والجريب فروت والعنب والكيوي والبرتقال .
