منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 06 - 05 - 2017, 02:46 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,942

لتعزيز صحتك ... اليك افضل الفيتامينات التى تحتاجينها
لتعزيز صحتك ... اليك افضل الفيتامينات التى تحتاجينها


للمرأه دور هام بالمجتمع فهى التى يقع على عاتقها مسؤلية اسرتها بالكامل من تنظيف وتحضير طعام ومراعاة الاطفال
غير الحمل والولاده مما يؤثر بالسلب على صحتها
ويجب التعرف على بعض المكاملات والفيتامينات لتستعيد صحتها لكى ترعى شؤن اسرتها

فيتامين أ ضروري للحفاظ على صحة الجسم لانه يحارب شيخوخة الجسم ويحمي البشرة من العوامل الخارجية والداخلية التي تسبّب ظهور البثور والجفاف.

لا يمكن أن نتخلّى عن فيتامين سى فيبرز دوره بأنّه يساهم في ترميم الأنسجة، تقوية جهاز المناعة والحد من أضرار التعرض للشمس.

فيتامين ه يحمي الجسم من العوامل الخارجية التي يتعرّض لها من الملوّثات إلى الأتربة ويحافظ على نعومة البشرة.

نقص بالحديد يسبّب فقر الدم وضعف الجسم. لذا، يعتبر أساسي لتقوية الدمّ.

النقص بالزنك يسبّب ظهور البقع في الجسم ونقص في نمو الشعر مع التهاب الجلد. لذا يجب تناوله كمكمّل

من الضروري تناول الأحماض الدهنية أي الأوميغا 3 التي تأتي من الأسماك على شكل أقراص لأنها مفيدة جداً. بالإضافة إلى تناول ملعقتين من بذر الكتان يومياً لتكملة العلاج والوقاية اللذان تقدّمهما الأوميغا 3.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
أهم الفيتامينات التي تحتاجها القطط
ما الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتعزيز الحمل الصحي؟
الفيتامينات تضر صحتك
تعرف علي افضل اكل صحي قليل الدسم يحسن صحتك
افضل طعام للإفطار للحفاظ على صحتك


الساعة الآن 11:07 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024