| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
15 - 11 - 2016, 03:11 PM
|
||||
|
||||
|
10 تمارين منزلية تخلصك من سمنة الأرداف  من أكثر مناطق الجسم التي تواجه معظم السيدات صعوبة كبيرة في التخلص من الدهون المتراكمة فيها هي منطقة الأرداف والمؤخرة والتي تحتاج لاتباع نظام غذائي خاص يذيب شحوم تلك المنطقة بالذات إلى جانب المواضبة على ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بتلك المنطقة. ولكن ومع اقتراب فصل الشتاء بات من غير المتيسر دائماً المشي في الهواء الطلق أو التوجه إلى النادي الرياضي. إ ولذلك فقد بات من الضروري سيدتي إذا كنت ترغبين بالتخلص من سمنة الأرداف والمؤخرة أن تقومي بإتقان مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بالأفخاذ والمؤخرة والتي يمكنك القيام بها في المنزل دون الحاجة للالتحاق بالنوادي الرياضية. خاصةً وأن الريجيم وحده لا يكفى لفقد الوزن الزائد خاصة فى المنطقة السفلى من الجسم ومنطقةالذراعين. ونحن بدورنا فقد أحضرنا لك عزيزتي هذا الفيديو والذي يعرض لك بعض التمارين الهامة والرائعة للتخلص من الوزن في تلك المناطق والتي يمكنك ممارستها في المنزل. شاهديها الآن و لا تنسي المواضبة على تطبيقها لتحققي حلمك بالرشاقة. 
|
|
#2
15 - 11 - 2016, 04:20 PM
|
||||
|
||||
|
مشاركه جميله جدا ميرسى ربنا يفرح قلبك ويبارك تعب محبتك
|
|
#3
16 - 11 - 2016, 10:45 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
#4
19 - 04 - 2017, 05:22 PM
|
||||
|
||||
|
دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز ربنا يبارك خدمتك
|
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 4 طرق تقضي على سمنة الأرداف إلى الأبد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 3 | 19 - 04 - 2017 05:32 PM |
| تخلصي من سمنة الأرداف | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 09 - 08 - 2016 08:35 AM |
| تخلصي من سمنة الأرداف | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 15 - 06 - 2016 08:41 AM |
| نصائح للتخلص من سمنة الأرداف و الأجناب | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 2 | 28 - 02 - 2014 11:44 AM |
| سمنة الأرداف والفخذين | فرونكا | الجمال والمكياج | 0 | 29 - 09 - 2013 07:10 PM |
العرض العادي
