المشى على اربع احدث التمارين الرياضية!!!
اللياقة البدنية تساعدنا فى الحصول على الصحة الجيدة لاجسامنا وفى نفس الوقت نحصل على جسم رشيق ،لذلك يقوم الكثير منا باتباع بعض التمارين الرياضية التى تساعدهم فى الحصول على ذلك ،لكن من الغرائب والطرائف ان تكون بعض التمارين غريبة مثل ما سنعرضه عليكم فى هذا الموضوع ،حيث انه باستراليا قام بعض الاشخاص بعمل تمارين غريبة وهى المشى على اربع اى على يداهم الاثنان مع ارجلهم الاثنان .
قام شون مكارثى الاسترالى بالقيام بتمرين غريب للياقة البدنية وهو الجرى بالرجلين واليدين ،وشون مكارثى مقتنع بان هذا التمرين الجديد سيحدث ثورة فى تمارين اللياقة البدنية ،فاذا كنت تشعر بالملل من اتباع تمارين اللياقة البدنية المعتادة يمكنك خوض تلك التجربة فهى تقضى على الملل لانها جديدة .
وقد قام ملبورن وهو احد مشاركى الفيسبوك بتقديم فيديو يعرض فيه قيامه بذلك التمرين الحديث لمدة خمسة اسابيع ،مما دفع الكثيرين ان يقوموا بتلك التجربة باستراليا .وقد قال مكارثى ان هذا التمرين الحديث يساعد عضلات الجزء العلوى من الجسم ان تعمل مع عضلات الجزء السفلى وذلك بسبب تحريك اليدين مع الرجلين .
كما ان هذا التمرين هو مفيد جدا للفخذين فهو يعتقد ان هذا التمرين يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية .ويقول مكارثى انه لابد من ارتداء قفازات باليدين عند القيام بهذا التمرين حتى تتجنب الاضرار التى يمكن ان تلحقها .
وقد يعتقد بعض خبراء اللياقة البدنية ان ذلك التمرين الجديد الذى قام به مكارثى قد يترك فرصة لتطوير حركات الجسم بالكامل ،ومع ذلك يرى اخرون ان ذلك التمرين هو مجرد بدعة قد تكون ضارة وقد تكون صحيحة من الناحية الفسيولوجية الخاصة بالبشر .
حيث ان البشر لم يبنى اجسادهم على اساس التنقل مثل الحيوانات ذوات الاربع مثل القرود ،فقد قال مدرب اللياقة البدنية كيفن عميد غثمست ( لاننا مخلوقين بقدمين فقط فقد يكون هيكلنا مختلف عن الحيوانات ،بالاضافة الى ان هذا التمرين قد يسبب بعض الاصابات المتكررة ومشاكل فى الكتف ،كما انه قد يؤثر على الرقبة والظهر .
28 - 10 - 2016, 02:49 PM
رد: المشى على اربع احدث التمارين الرياضية!!!
العرض العادي
