الشوفان وعلاقته بالتخسيس والكوليسترول ومرضي السكر وايضا للشخص السليم
الشوفان يساعد علي الشبع لاحتوائه علي نسب عاليه من الالياف لذا يساعد في تقليل الوزن
يقلل الكوليسترول في الدم
يعالج الارهاق ويقوي الجهاز العصبي
يعالج الاكتئاب لاحتوائه علي فيتامين ب
لا يسبب ارتفاع نسبه السكر في الدم لذلك فهو مفيد لمرضي السكر
غني بالمعادن , ويساعد علي علاج الامساك بشرط تناول كميه كافيه من المياه معه
