منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 08 - 06 - 2023, 11:03 AM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,059

من أهم فوائد الطماطم  للرجيم🍅يحتوي 100 جرام  على 18 سعرة حرارية






يحتوي 100 جرام من الطماطم على 18 سعرة حرارية فقط، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الموضحة فيما يلي:

- الماء: يشكل نسبة 95% من قيمتها الغذائية.

- البروتين: 0.9 جرام

- الكربوهيدرات: 3.9 جرام

- السكر: 2.6 جرام.

- الألياف: 1.2 جرام.

- الدهون: 0.2 جرام.

- الكالسيوم: 10 ملليجرام.

- الحديد: 0.27 ملليجرام.

- البوتاسيوم: 292 ملليجرام.

- الصوديوم: 5 ملليجرام.

- فيتامين أ: 833 ملليجرام.

- فيتامين سي: 20 ملليجرام.

- الكوليسترول: 0.




رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
من أهم فوائد الطماطم للرجيم🍅 تقوية الجهاز المناعي
من أهم فوائد الطماطم للرجيم🍅 طريقة تناول الطماطم
من أهم فوائد الطماطم للرجيم🍅 تحسين حركة الأمعاء
من أهم فوائد الطماطم للرجيم🍅 ترفع معدل حرق الدهون بالجسم
من أهم فوائد الطماطم للرجيم🍅 غنية معدن البوتاسيوم


الساعة الآن 05:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024