رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
تخلصى من النحافة في 7 أيام إذا كانت النحافة تؤثر على جمالك ومظهرك وتريدين الحصول على قوام مثالى.. إليك النظام الغذائى التالى لزيادة وزنك يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة. الإفطار: جبنه دوبل كريم + بيض مهروس بالقشدة + بطاطس مقليه + شرائح لانشون + كوب شاي بلبن. ظهراً : شرائح بسكويت بالتمر + كوب لبن مكثف . الغذاء : (2) طبق أرز صياديه + شوربه سى فود + جمبرى أو سمك مقلى + سلاطة - (2) طبق أرز بالخلطه + سكالوب او دجاج بانيه + شوربة كريمه + كوب عصير شيكولاته باللبن المكثف. - (3)كفته وكباب ضانى + سلاطه + طحينه + خبز ابيض + عصير موز . قبل العشاء : طبق موز باللبن والتمر والقشدة محلى بالعسل. العشاء : خبز + بيض اومليت + فول بالصلصة + سلاطة بنجر + زبادى بالمانجو. |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
الموضوع |
تخلصى من النحافة فى 30 يوماً |
تخلصي من النحافة فى 7 أيام |
تخلصي من النحافة نهائيًا |
تخلصي من النحافة بـ الجنسنج |
تخلصى من النحافة فى 4 خطوات |