لجسم رشيق.. اتبع هذه النصيحة
كشفت دراسة جديدة عن طريقة سهلة، لخسارة الوزن، والتمتع تدريجياً بجسم جميل ورشيق، وهى تناول ملعقة من العسل قبل الخلود إلى النوم.
وأكد موقع "هيلث دايليز" أنه خلافاً للتوقعات فإن تناول ملعقة عسل قبل النوم يساعد فى خسارة الوزن.
وأوضح الموقع أن هذه الملعقة كفيلة بالتقليص من الرغبة فى تناول السكريات والحلويات، كما أنها تقود إلى حرق مزيد من الدهون خلال فترة النوم.
ونقل الموقع عن مايك ماكلنز، إخصائى التغذية، قوله إن السكر الطبيعى الموجود بالعسل يجعل منه الطعام المثالى لخسارة الوزن.
وأكد ماكلنز أن العسل قبل النوم يساعد على خسارة الوزن، على أن يتم التخفيف من حدة الإجهاد والسماح للجسم بالتمتع بنوعية نوم جيدة حتى يستمر فى حرق الدهون.
