طرق بسيطة تفتح شهية طفلك لتناول الطعام
طفلك يرفض الطعام وتريدين فتح شهيته بطريقة طبيعية إليك مجموعة النصائح التالية لفتح شهية طفلك لتناول طعامه من خلال طريقة تقديمه
١- من الطبيعي أن يمل طفلك من شوربة الخضار ومن الممكن أن تقدمي الفاكهة المسلوقة كبديل . اختاري ثلاث ثمار مختلفة الألوان و أسلوقيها ثم أهرسيها و أضفي إليها زبادي قليل الدسم
٢- كثير من الأطفال لا يحبون رائحة أو قوام أو منظر الخضروات الداكنة و لمواجهة هذا الموقف يمكنك وضع السبانخ أو البروكلي ضمن مكونات البيتزا و إخفاءها بالصوص و الجبن
٣- إذا كان طفلك يصر علي تناول الايس كريم كل ليلة ... يمكنك الاحتفاظ في المجمد رموز مهروس فطعمة دسم و غني بالبوتاسيوم بلإضافة الي البدائل الأخري مثل شرائح الفاكهة مثل الشمام و الكنتالوب
٤- يمكنك إضافة الجزر الي عصير البرتقال فلونهما متقارب و لن يلحظ الطفل الفرق فالجزر غني بمادة بتاكاروتين اللازمة في مقاومة الكثير من الامراض
٥- إذا طلب طفلك مياهاً غازية ..يمكنك تقديم شراب التوت بعد إضافة الماء الفوار
٦- عند عمل البرجر في المنزل يمكنك الاستعانة بلحم فخذ الرومي المفروم ( بعد استبعاد الجلد ) بدلا من انواع الحوم الأخري .. فلحم الرومي يحوي ربع كمية الدهون الموجودة في انواع الحوم الأخري
٧- قدمي سلاطة فواكة لطفلك مع الزبادي بأنواعة فهذا النوع من الحلوي يجمع بين فوائد منتجات الألبان و الفاكهة
