|
طرق بسيطة تفتح شهية طفلك لتناول الطعام
طرق بسيطة تفتح شهية طفلك لتناول الطعام طفلك يرفض الطعام وتريدين فتح شهيته بطريقة طبيعية إليك مجموعة النصائح التالية لفتح شهية طفلك لتناول طعامه من خلال طريقة تقديمه ١- من الطبيعي أن يمل طفلك من شوربة الخضار ومن الممكن أن تقدمي الفاكهة المسلوقة كبديل . اختاري ثلاث ثمار مختلفة الألوان و أسلوقيها ثم أهرسيها و أضفي إليها زبادي قليل الدسم ٢- كثير من الأطفال لا يحبون رائحة أو قوام أو منظر الخضروات الداكنة و لمواجهة هذا الموقف يمكنك وضع السبانخ أو البروكلي ضمن مكونات البيتزا و إخفاءها بالصوص و الجبن ٣- إذا كان طفلك يصر علي تناول الايس كريم كل ليلة ... يمكنك الاحتفاظ في المجمد رموز مهروس فطعمة دسم و غني بالبوتاسيوم بلإضافة الي البدائل الأخري مثل شرائح الفاكهة مثل الشمام و الكنتالوب ٤- يمكنك إضافة الجزر الي عصير البرتقال فلونهما متقارب و لن يلحظ الطفل الفرق فالجزر غني بمادة بتاكاروتين اللازمة في مقاومة الكثير من الامراض ٥- إذا طلب طفلك مياهاً غازية ..يمكنك تقديم شراب التوت بعد إضافة الماء الفوار ٦- عند عمل البرجر في المنزل يمكنك الاستعانة بلحم فخذ الرومي المفروم ( بعد استبعاد الجلد ) بدلا من انواع الحوم الأخري .. فلحم الرومي يحوي ربع كمية الدهون الموجودة في انواع الحوم الأخري ٧- قدمي سلاطة فواكة لطفلك مع الزبادي بأنواعة فهذا النوع من الحلوي يجمع بين فوائد منتجات الألبان و الفاكهة |
| الساعة الآن 08:16 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025