طرق تساعدك على شحن نفسك بالطّاقة الإيجابيّة:
تناول أطعمة معيّنة:
إنّ سمك التونا والسلمون والمكسرات من أفيد أنواع الأطعمة،
حيث أثبتت الدراسات أنّ الأطعمة الغنيّة بالأوميجا 3 تساعد
في التّقليل من أعراض الاكتئاب وتزيد من نسبة السيروتونين
في الدم والذي يزيد بدوره الشّعور بالرّاحة والهدوء
في الجسم وبالتّالي يشحننا بالطاقة الإيجابيّة.
17 - 09 - 2025, 12:16 PM
العرض الشجري