منتدى الفرح المسيحى - الشّعور بالرّاحة والهدوء في الجسم وبالتّالي يشحننا بالطاقة الإيجابيّة

الشّعور بالرّاحة والهدوء في الجسم وبالتّالي يشحننا بالطاقة الإيجابيّة

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

طرق تساعدك على شحن نفسك بالطّاقة الإيجابيّة:
تناول أطعمة معيّنة:

إنّ سمك التونا والسلمون والمكسرات من أفيد أنواع الأطعمة،
حيث أثبتت الدراسات أنّ الأطعمة الغنيّة بالأوميجا 3 تساعد
في التّقليل من أعراض الاكتئاب وتزيد من نسبة السيروتونين
في الدم والذي يزيد بدوره الشّعور بالرّاحة والهدوء
في الجسم وبالتّالي يشحننا بالطاقة الإيجابيّة.