|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
10 - 10 - 2015, 05:19 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
تخلصى من النحافة في 7 أيام  إذا كانت النحافة تؤثر على جمالك ومظهرك وتريدين الحصول على قوام مثالى.. إليك النظام الغذائى التالى لزيادة وزنك يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة. الإفطار: جبنه دوبل كريم + بيض مهروس بالقشدة + بطاطس مقليه + شرائح لانشون + كوب شاي بلبن. ظهراً : شرائح بسكويت بالتمر + كوب لبن مكثف . الغذاء : (2) طبق أرز صياديه + شوربه سى فود + جمبرى أو سمك مقلى + سلاطة - (2) طبق أرز بالخلطه + سكالوب او دجاج بانيه + شوربة كريمه + كوب عصير شيكولاته باللبن المكثف. - (3)كفته وكباب ضانى + سلاطه + طحينه + خبز ابيض + عصير موز . قبل العشاء : طبق موز باللبن والتمر والقشدة محلى بالعسل. العشاء : خبز + بيض اومليت + فول بالصلصة + سلاطة بنجر + زبادى بالمانجو. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| تخلصى من النحافة فى 30 يوماً |
| تخلصي من النحافة فى 7 أيام |
| تخلصي من النحافة نهائيًا |
| تخلصي من النحافة بـ الجنسنج |
| تخلصى من النحافة فى 4 خطوات |
العرض الشجري