رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
رجيم للتخلص من سمنة الأرداف والبطن فى أسرع وقت هل تعانى من تركز السيلوليت فى منطقة البطن والأرداف وتريدين التخلص من السيلوليت المتراكم بتلك المناطق فى أسرع وقت إليك النظام الغذائى التالى للتخلص من السيلوليت المتراكم فى تلك المناطق، والذي تقدمه الدكتورة دلال الشرقاوى لـ"صدى البلد": وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + 3 ملاعق فول + شرائح خيار وخس + كوب شاي أو حليب خالي الدسم. وجبة الغداء: قطعة سمك أو صدر دجاج مشوي + خضار مسلوقة او سلطة خضراء + عصير برتقال. وجبة العشاء: سلطة فواكه (موز، كمثرى، تفاح، كيوي) + كوب حليب خالي الدسم أو شاي أخضر بدون سكر. |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
الموضوع |
أسرع رجيم للتخلص من الدهون العنيدة |
رجيم الأرداف للتخلص من الدهون الزائدة |
رجيم الشاطئ للتخلص من سمنة الشتاء |
نصائح للتخلص من سمنة الأرداف و الأجناب |
الفجل الأبيض للتخلص من سمنة الأرداف |