|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
27 - 04 - 2013, 12:51 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام  اليكى رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام هو من انواع الرجيمات الصعبه ولكن من يقوم بها يجب ان يكون ذات عزيمه قويه جدا لتحمل هذا الاسبوع الصعب 1- الأفطار ثابت طيلة الأسبوع شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء 2- يومى السبت والاحد الغذاء : قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون العشاء: طبق سلطة فقط 3- يومي الأثنين والثلاثاء الغذاء : بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة العشاء: سلطة فقط 4- يومي الأربعاء والخميس الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء: خيارتان فقط 5- يوم الجمعه: الغذاء : تفاحه العشاء : تفاحه 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| رجيم 3 ايام يفقدك 2 كيلو |
| رجيم 3 ايام يفقدك 2 كيلو |
| رجيم سريع و خسارة 3 كيلو في 3 ايام |
| رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين !! |
| رجيم سريع 4 كيلو في 4 ايام من هوف ماير |
العرض الشجري