منتدى الفرح المسيحى - رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام

رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام

http://www.akhbar-today.com/images/c...1be32ea09b.jpg

اليكى رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام هو من انواع الرجيمات الصعبه ولكن من يقوم بها يجب ان يكون ذات عزيمه قويه جدا لتحمل هذا الاسبوع الصعب

1- الأفطار ثابت طيلة الأسبوع

شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

2- يومى السبت والاحد

الغذاء :

قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون

العشاء:

طبق سلطة فقط

3- يومي الأثنين والثلاثاء

الغذاء :

بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة

العشاء:

سلطة فقط

4- يومي الأربعاء والخميس

الغذاء :

خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم

العشاء:

خيارتان فقط

5- يوم الجمعه:

الغذاء :

تفاحه

العشاء :

تفاحه